防中暑防嗮！4月3至5日海南最高温37℃ 局地有雷阵雨
原标题：防中暑!4月3至5日海南最高温37℃局地有雷阵雨
4月2日消息：清明到了，小伙伴们去扫墓祭祖的时候，记得一定要做好防晒防暑工作呀!因为未来的3天里，海南的最高温将飙升至37℃，家里的棉被和大衣都没收，就看到这个消息，宝宝心里有些适应不过来，这是一开始就进入盛夏的节奏啊!南海君还要提醒大家一句，天气热气温高，扫墓祭祖要注意用火安全哦!
海口天气预报截图(来源：中国天气网)
海南省气象台4月2日17时发布的天气预报
陆地天气预报
2日夜间到3日白天：
北部,多云间晴,最低气温22-24度,最高气温32-34度
中部,多云间晴,最低气温21-23度,最高气温31-33度
东部,多云间晴,最低气温23-25度,最高气温29-31度
西部,多云间晴,最低气温21-23度,最高气温34-36度
南部,多云间晴,最低气温21-23度,最高气温31-33度。
西沙永兴岛,多云,南到东南风5级,27-30度
中沙黄岩岛,多云,南到东南风5级,25-30度
南沙永暑礁,多云,偏东风5级,27-30度
3日夜间到4日白天：
北部,多云,局地午后有雷阵雨,最低气温22-24度,最高气温31-33度
中部,多云,局地午后有雷阵雨,最低气温21-23度,最高气温31-33度
东部,多云,最低气温23-25度,最高气温29-31度
西部,多云,局地午后有雷阵雨,最低气温22-24度,最高气温33-35度
南部,多云,最低气温22-24度,最高气温31-33度。
西沙永兴岛,多云,南到东南风5级,27-30度
中沙黄岩岛,多云,南到东南风5级,25-30度
南沙永暑礁,多云,偏东风5级,27-30度
4日夜间到5日白天：
北部,多云间晴,最低气温22-24度,最高气温34-36度
中部,多云间晴,最低气温21-23度,最高气温32-34度
东部,多云间晴,最低气温23-25度,最高气温29-31度
西部,多云间晴,最低气温22-24度,最高气温35-37度
南部,多云间晴,最低气温21-23度,最高气温31-33度。
西沙永兴岛,多云,南到东南风5级,27-30度
中沙黄岩岛,多云,南到东南风5级,25-30度
南沙永暑礁,多云,偏东风5级,27-30度
海洋天气预报
2日夜间到3日白天：北部湾海面,本岛西部海面,多云有雷阵雨,偏南风5级,雷雨时阵风7级,琼州海峡,本岛东部,南部海面,多云,偏南风5级,阵风6级,西沙、中沙群岛附近海面,多云,南到东南风5级,阵风6级,南沙群岛附近海面,多云,偏东风5-6级。
3日夜间到4日白天：北部湾海面,琼州海峡,本岛西部海面,多云有雷阵雨,偏南风5级,雷雨时阵风7级,本岛东部,南部海面,多云,偏南风5级,阵风6级,西沙、中沙群岛附近海面,多云,南到东南风5级,阵风6级,南沙群岛附近海面,多云,偏东风5-6级。
4日夜间到5日白天：北部湾海面,本岛西部海面,多云有雷阵雨,偏南风5级,雷雨时阵风7级,琼州海峡,本岛东部,南部海面,多云,偏南风5级,阵风6级,西沙、中沙群岛附近海面,多云,南到东南风5级,阵风6级,南沙群岛附近海面,多云,偏东风5-6级。(海南省气象服务中心提供)
贴士：
》》如何防晒?
防晒的意识和观念，现在的大多数人会在夏天用防晒，其他时间不怎么用，其实正确的防晒观念是一年365天天天防晒，甚至要终身防晒。因为只要我们每天睁开眼睛就会有紫外线UVA伤害到我们。
夏天出门带遮阳伞也要涂防晒霜，因为遮阳伞会阻挡一部分紫外线，但一部分紫外线射到地面，再折射到伞里，再反射到我们皮肤上。
确选择防晒霜，防晒霜分为物理防晒和化学防晒，顾名思义，物理防晒像镜子一样是反射光线的，更适合婴儿和敏感性肤质使用，一般物理防晒的成分是氧化锌、二氧化钛;化学防晒里面有化学添加剂，涂在脸上，是用化学添加剂来吸收紫外线再转化成能量释放出去，在脸上会有化学反应。大家在选择防晒时，一定看清楚，有的防晒只防UVB,不防UVA;最好的防晒是又防UVB,又防UVA.还有一个指标是防晒黑时间，也就是PA+,一个+号代表防晒黑2个小时，两个+代表防晒黑4个小时，以此类推.....
防晒霜的用法，出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有1-2毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。
》》如何防暑?
出行躲避烈日
在出门前记得要准备好防晒的用具，而且尽量不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段内的阳光最强烈，发生中暑的可能性是其他时间的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
准备充足的水和饮料
此外，在炎热的天气，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
保持充足睡眠
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。