海南荣膺“世界长寿岛” 记者探访百岁老人的长寿秘诀
原标题：海南荣膺“世界长寿岛”，记者探访澄迈黄竹村百岁老人长寿秘诀
为何百岁老人头发铁、硒、锌含量高?
在澄迈金江黄竹村,106岁的李琼英(右)坐在门前和家人开心交谈，像李琼英这样的百岁老人,村里有3位。
李琼英老人给客人搬4张凳子毫不吃力。
105岁的徐玉和老人性格和蔼乐观。
海南岛获得“世界长寿岛”之称，再次引发大家，尤其是外地游客的关注。
海南这个风水宝地，到底是具备的哪些因素，让人延年益寿?百岁老人又是怎样的一种起居生活?他们的长寿秘诀到底是什么，是否具有相同之处?8月26日，记者带着这些问题，探访了澄迈县金江镇黄竹长寿村的长寿老人，并采访相关专家，揭开延年益寿的奥秘。
探访1
106岁老人李琼英一下搬起4张凳子
●长寿秘诀：爱吃蔬菜卫生好，心胸开朗经常笑
26日下午3点左右，在澄迈金江黄竹长寿村一农户家里，一名看上去仅有80多岁模样的阿婆坐在自家门槛上。她穿一双胶鞋，面带微笑，头发并没有全部变白。
见到有生人来到家里，这位阿婆突然站起身来，“来，我搬凳子给你们坐。”一会儿，阿婆搬来了四张重叠在一起的塑料凳。“她是我的母亲李琼英，106岁了!”60多岁的陈兴玉说，母亲虽然岁数有点大，但行动利索不需要拐杖，洗衣服、上厕所，都是一个人自理。
李琼英慈祥的笑容，让人印象深刻。一直在这个村里生活的她，每天吃3顿饭，早饭和午餐都是吃稀饭，晚上才吃干饭，每餐的饭量，大米大概一二两。
在陈兴玉的眼里，母亲从来不挑吃，几十年来，每餐都吃蔬菜，晚餐一般会吃一小块猪肉或鸡肉，“母亲吃肉不多，都是像人的拇指般大小，就够了。”
地瓜叶、通心菜、葫芦瓜这些菜，都是陈兴玉自家种植的。李琼英还有一个习惯是只喝烧开过的水，从来不喝生水。
一个四五平方米大的小瓦房，便是李琼英的房间。记者走进发现，里边虽小，但是通风效果很好，一张草席上面，放有3把手摇扇。陈兴玉说，“她从来都不吹风扇的，天气再热，她都是用扇子的。”
在邻居的眼里，李琼英老人乐观、爱笑。每晚八九点钟睡觉的李琼英，第二天早上6点多就起床了，她都会走到200米远的村里一家老爸茶店喝茶。
最近30多年，陈兴玉从来没有看到过母亲跟别人吵架。“30年前，有一次，母亲跟村里人吵过一次，吵了一阵就回家了。”陈兴玉回忆，那时，以为母亲会对这事耿耿于怀，出乎意料的是，母亲一点气都不生，当没事一样，不再提及这事情。
探访2
105岁老人徐玉和每天6点起床扫地
●长寿秘诀：心态好爱劳动，起居规律喜欢聊天
金江镇黄竹是一个长寿村，2年前，这里的百岁老人就有5名;如今，剩下3人，除了李琼英外，就是107岁的刘玉花，105岁的徐玉和。
徐玉和老人跟随大儿子王映义生活，与李琼英为邻。闲暇时光，徐玉和喜欢搬张凳子坐在门口位置，和村里的妇女、老人拉家常，但因为耳朵不太好使，徐玉和更多的是享受看着别人聊天的乐趣。
和李琼英一样的习惯，徐玉和老人每天晚上也大概在八九点钟就入睡，第二天早上6点就起床。饮食方面也是爱好吃自家种植的蔬菜，肉类吃不多，一天只吃拇指大的一小块。
弯着腰，走路要用双手撑着腿，有时还要借助一根木棍，让人想不到的是，徐玉和岁数这么大，还是个每天坚持劳动的人。
每天6点多钟，邻居们总能听见外面“刷、刷、刷……”的声响，这是徐玉和在扫地。
王映义说，爱劳动一直都是母亲的一个习惯，每天总是把10多平方米的户外水泥地板打扫得干干净净。
谈到母亲的长寿，王映义思索了2分钟。他说，自己很难说出一个准确的概念，但是根据他的观点，母亲的长寿离不开乐观的心态，“母亲每天都爱跟别人讲话，哪怕耳朵听不是很清楚。”
在邻居看来，徐玉和老人有时还会窜门，主动找村民聊天。“老人很和蔼，从来都没听过她跟被人吵架的。”邻居一名大婶也认为，老人健康长寿，心态很重要，同时也跟澄迈这里空气清新有很大关系。
揭秘1
海南百岁老人群体为何近80%是女性?
澄迈县长寿研究会会长王川信：男人压力大
根据有关报告，海南百岁老人的群体特征方面，79.82%是女性，只有20.18%是男性。
为何女性的比例，占据百岁老人当中的大部分?澄迈县长寿研究会会长王川信认为，男人是家庭的支柱，承受经济、社会、家庭等压力大，女性承受的压力相对较小;此外，海南岛的女人喜欢“动”，很勤劳，年轻时重担是她挑，年老了，家务都是女人做的多;女性方面的不良嗜好也比男性的要少些，比如抽烟、喝酒等。
王川信说，一般的地方百岁老人当中的女性比例一般占70%至80%。
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