长假将至 海南人出游前需要了解这些常见病和常备药

      今年的国庆节和中秋节，共有8天“小长假”，很多人选择外出旅游。而人在旅途，因舟车劳顿、水土不服等，一些平时隐藏的病也可能会显现。那么，出游中会遇到哪些常见疾病，以及该如何预防呢?

      9月27日，南国都市报记者采访了海南省人民医院心血管内科三病区主任吴忠，为您解疑答惑，并为您的旅途健康支招：建议广大游客出游前做一个简单体检，以便对自己的身体健康状况心里有数，知道什么不该吃，什么不该做，以及有哪些常备药品。南国都市报记者王洪旭

      A北上出游要防寒来琼旅游要防晒

      “秋天了，一场秋雨一场凉。”吴忠说，海南这边白天还是挺热的，但晚上也开始凉了。如果海南游客北上出游，要有气候变化的概念，备好衣服，北方下雨就很冷，太冷的话就容易着凉感冒，因此要注意防寒。

      旅游的舟车劳顿，抵抗力下降，也容易感冒、拉肚子、水土不服等，这些都要注意。

      省外游客南下来海南旅游，则要注意防晒。虽然是进入秋天了，但海南的太阳还是蛮烈的，不防晒的话，涉水游泳皮肤可能会被晒伤，所以在户外活动要擦防晒霜、穿防晒衣或打遮阳伞等，不要因为风吹来感觉凉凉的就不防晒。

      B远游前做简单体检对健康状况心里有数

      对于要远游的人，要大概知道自己的健康状况。吴忠建议，出门远游前，要去医院看一下，做一个简单的检查评估，看能不能坐飞机、坐多远的飞机、身体状况怎么样，对自己的健康状况要知根知底。有基础疾病的人，或没基础疾病的人都要注意。有些人耐受能力很好，平时就不会出现病症，而旅游途中可能就会出现。

      吴忠说，省人民医院心内科抢救不少患者都是来旅游的，旅游途中就突然发病了。好多人都说，之前还好好的，怎么一下子就发病了。而那些有慢性疾病，经常看病，经常吃药的，反倒不容易出事。那些看着很健壮，什么事都没有的，他其实不是没事，而是他不知道，不知道不等于没有。所以，对自己的健康要有评估，才好进行预防。

      简单的体检项目包括：心电图、抽血等。做个心电图，做个简单的筛查;测血压，查血脂、血糖，以及心功能、肾功能等，一般100多块钱就搞定了。

      C骑行徒步等要量力而行

      吴忠说，此前收治一位男患者，是一名骑行爱好者，60岁刚退休在家，然后来海南骑行环岛游，在团队里他还经常骑车在前面。骑车到中途时，他突然觉得肚子不舒服，于是到路边的草丛中大便，倒在了草丛里。后面的骑友看到后将其送医。经医生检查是心肌梗死。当时他是因为心绞痛倒地，而不是肚子痛。

      这个病人之前也是没有发病，也没有做过检查，而盲目相信自己身体很好。因此，对于骑行、徒步等耗费体力的出游方式，要量力而行。

      旅游中常见病

      感冒

      措施：适当添减衣服。带上体温计，自备一些感冒药：速效伤风胶囊、板蓝根等可用于感冒、发热、头痛;双黄连片、维C银翘片等用于急性扁桃体炎、咽炎;上火、咽痛可以用牛黄解毒丸或清火栀麦片等。

      蚊虫叮咬

      措施：穿长裤，袜子;自备花露水、清凉油、风油精。被蚂蝗咬了，可以用一些纱布和棉球包扎一下，血小板聚集后就可以止血。

      肠胃疾病

      措施：重在预防，应避免食用生冷、腐馊、不洁食物，或者暴饮暴食;饮食要清淡。

      吃海鲜过敏

      措施：吃海鲜不宜同时饮用啤酒、葡萄酒