不吃肉就瘦？远离7种错误更健康

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　　据美国《赫芬顿邮报》报道，在当今这个信息爆炸的世界里，很多信息会误导人，想要保持健康的饮食可不是件简单的事。有些人认为的健康饮食方式，实际上可能会损害健康。以下几种饮食错误，尤其应该注意避免：

　　 1. 你的食谱并非适合所有人

　　健康饮食是个非常热门的话题，某些特别的食谱更是大受欢迎。有人推崇天然食物，有人宣传素食主义，但是事实上，没有哪一种饮食方式是适合所有人的。对别人有效果的可能对你没用。就像每种生物都有自己的特点一样，健康的饮食方式也是因人而异的。选对适合自己的饮食方式，才能真正保持健康。

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