9大美颜水果 让你从内而外展好气色

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　　近年来，美魔女这个名词相信大家一点也不陌生，是形容35岁以上的女性，身材依旧保持得玲珑有致，肌肤粉嫩透白，让人总是猜不出年纪。且无论是日韩、或是中港台的美魔女们，她们抗老的秘密武器，除了多喝水、多做有氧运动外，也都非常注意所谓“美颜水果”的摄取!

　　 好气色 用吃的更简单

　　其实只要掌握水果营养价值，选对水果“进补”，无论直接食用或是饮用果汁，都能让忙碌的现代人补充能量;因此，营养师也列出以下10大美颜水果，让你由内而外都展现如好气色：

　　 1)葡萄

　　富含花青素及类黄酮植化素、特别存在于葡萄皮跟籽中，能延缓衰老、维护皮肤健康、减少紫外线对皮肤的侵袭。