海口美兰区开展传统文化进社区活动

来源: news.hainan.net

      为了让家家户户都懂点中医知识，远离疾病，远离抗生素，9月6日，美兰区和平南街道在琼苑社区开展传统文化进社区----中医养生培训班。

      本次课程请到的主讲老师韩有忠，它是中华中医药学会养生文化推广专员、海南省爱心社工志愿者协会、海南德行天下签约讲师。潜心修学中华优秀中医药文化，用几年的时间整理出来的系统学习养生课程。把晦涩难懂的经典用通俗易懂的方式表达出来，让人人听得懂，用得上。

      以中医理论指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，顺应天时变化，对自已的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，学习拍打拉筋自愈法可以做到“未病先防”，排除经络堵塞，使身体骨正筋柔，气血自流。

      通过这堂富有意义的课程，大家学到了很多养生的知识。我们知道哪个季节该吃哪些食品，要多喝开水，要多运动，要保证充足的睡眠，这样才能保证健康的身体的质量。