坚持到底 夏季瘦身的12个黄金时刻

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　　Golden Timing 1 醒来伸懒腰，有效提振精神　　一天只要三次，每天持续70秒，就能够达到瘦身效果，就从起床开始做第一次的伸懒腰吧!只要躺在床上将手举高，双腿伸直，使用腹式呼吸，不仅能有瘦身效果，还有打起精神的作用!

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