海口美兰区开展校外未成年人心理健康辅导活动

来源: news.hainan.net

      为缓解学生考前压力，加强学生考前心理健康教育，提升青少年学习积极性，1月6日，共青团海口市美兰区委员会、美兰区校外未成年人心理辅导站在海口市华兴学校开展“考前减压，与压力做朋友”心理健康讲座。

      海口爱语同心心理咨询服务中心吴丛老师通过个案、经典故事以及互动游戏，讲授什么是压力，压力的来源，以及减压的方式，如何积极的认知、调节情绪，通过积极心理暗示放松减压等内容，帮助学生用积极健康的方式进行减压，让同学们以轻松愉悦的心态，积极应对即将到来的期末考试。

      通过此次活动，同学们学会了运用积极的心理暗示进行解压、增强信心，了解如何面对压力，适时缓解压力，并掌握了如何科学地调控焦虑情绪，战胜自我，努力突破自我，以积极健康的心态面对期末考试。