海南人晚上不睡觉都干啥？上网的最多

      原标题：海南人晚上不睡觉都干啥?上网的最多

      3月21日，是第15个世界睡眠日，一份“2015全国睡眠指数报告”显示，从睡眠指数得分来看，海南人的睡眠质量最差，而且是唯一一个不及格的省份。那么在海口，市民的睡眠情况怎样，记者进行了采访。

      多为凌晨十二点前后睡甚至更晚

      “12点睡，周末会更晚”。有市民告诉记者：“海口夜生活比较丰富，有的两三点才睡，有家庭十点多就睡了，因为小孩第二天要上学”。还有的市民表示：“一点前睡，已经是习惯了，一直夜猫”。在被采访的市民中，多数睡觉的时间在十二点左右，两三点钟睡也是时有发生，周末较平时睡觉会更晚。

      睡觉前上网玩手机较为普遍

      有市民告诉记者：“睡前一般会上网、看看朋友圈、看资料或是看电影”。有市民回答：“一般晚上和朋友喝茶，谈谈事情，上网整理琐事”。很多市民告诉记者，一般睡觉前都会玩手机，上网聊天、玩游戏，或是看电影电视剧，不知不觉时间就过了。很多年轻人认为，白天忙于工作，晚上的时间属于自己，相对自由，所以睡觉就比较晚。

      据了解，随着社会发展，人们生活步调随之加快，常常出现无法安眠的情形，晚上应酬娱乐的时间较长，结果是睡眠不足。中学生的学习压力过重只能挪用睡眠时间。同时社会竞争中各种生活应急事件带来的心理压力，是现代社会白领阶层造成失眠的一大重要因素。

      许多疾病会引起失眠，相反，失眠又加重疾病，尤其是老年人。

      3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。(党欣符武平)