充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动
是国际社会公认的三项健康标准
3月21日迎来了世界睡眠日
今年的中国主题是
“良好免疫源于优质睡眠”
睡眠可以恢复精神、解除疲劳
其重要性不言而喻
那么，你的睡眠达标了吗?
如何才能拥有优质的睡眠呢?
下面一组图带你快速了解↓↓
监制：陈虹羽
文字整理：邓丽
设计：陈明洪
