年底网友集体“晒疲劳” 海南小伙伴：怎一个累字了得

来源: news.hainan.net

      原标题：时至年底网友集体“晒疲劳”

      蛮拼的小伙伴歇

      口气身体爆表分分钟的事

      有了抑郁的症状就要休息了

      掉头发越来越严重就要注意了

      时至年底，许多行业陷入工作繁忙阶段。海南许多小伙伴在微信朋友圈里“晒疲劳”并感慨：岁月是不仅是一把“杀猪刀”，还是一把“加班刀”，累死人了，脸上又憔悴了。在此，商报君禁不住了：“蛮拼过度身体会“爆表”滴!这不是惊吓你们的咧。医学专家提醒，疲劳导致多种疾病，还可以激发基础疾病，诱发猝死，医学界将这种猝死归结为“青壮年急死综合征”。

      海南伙伴：年底怎一个累字了得

      “小伙伴们，时至年底，各种繁忙，天天加班，根本停不下来，这是要猝死的节奏啊，大家有木有?”在海口某公司上班的小张在微信圈发牢骚说，最近这段时间，他每天基本忙至身躯虚脱——中午开始上班，埋头整理他们公司各种零散琐碎的文案，还要加班至凌晨一点，累了就抽烟提神，或喝咖啡，一天抽两包烟。下班回到家时已经是凌晨两点，还要洗澡才能休息，周末同样如此，根本没有锻炼或放松身体的时间。小张感慨：怎一个“累”字了得!

      黎先生更觉得“年底苦逼”，黎先生在三亚销售美的空调，连续五天来，他天天晒出自拍的工作忙碌情景，同时自评到：再这样下去，我这肥胖的身材不久便脱胎换骨，变成传说中的“水蛇腰”。黎先生告诉国际旅游岛商报记者，这些天以来，他们的厂家推出各种的优惠推销活动，作为销售员，他不仅忙着接待客人，还要搬运东西布置活动会场，早餐顾不上吃，午饭在活动现场吃饭盒。更苦逼的是，还要到三亚附近的市县搞推销活动，每天舟车劳顿身躯疲惫。

      陈先生在海口一家广告公司工作，上班接近“朝九晚五”模式，平日里主要是上门拉广告客户，日子比较“悠闲”。不过，最近他在微信群里说，“春节快到了，轻松的日子没有了，各种开会，各种培训，各种加班……最近比较忙碌，不能接听大家的电话和聚会，见谅见谅!”陈先生同时还在微信朋友圈发照片：“天哪!今早起来玩个自拍，才发现我的脸憔悴了许多。”

      记者采访了解到，年底来临，许多行业甚是忙碌，不少上班族还要加班，纷纷表示年关简直就是在加班中度过的。

      医生提醒：劳逸结合预防积劳成疾

      海南的伙伴们也蛮拼的，但也不要过度劳累。医学专家提醒，到年底了，身体要保重，如果持续长期过度疲劳，会出现记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱以及抑郁等症状，更要注意的是，疲劳导致多种疾病，还可以激发基础疾病，诱发猝死，医学界将这种猝死归结为“青壮年急死综合征”，不少是在睡眠中发生急性死亡。

      医学专家认为，过劳死是民间的说法，在医学上是恶性心律失常或是急性冠脉综合征导致的死亡，主要与两个方面的原因有关，一种可能是本身就有基础心脏病，出现过度劳累或者过强的刺激，从而诱发了自身心脏病的加重甚至导致死亡。还有一个原因，与现在人的生活方式有很大关系，饮食的不规律、不健康，运动量少，疲劳工作，精神压力过大等，使得人体的冠状动脉较早出现硬化，或者是冠状动脉内斑块的过早形成。

      同时，疲劳是一个主观指标，一般情况下无法用客观的医学指标来衡量，但是当身体感到疲倦的时候，确实就要休息，不然就会积劳成疾。在生活上，要避免过度劳累，不要为了提神而经常吸烟、喝咖啡和浓茶，以防增加心脏负担。长期工作负荷重的人心理紧张，会产生交感性兴奋，体内会释放大量肾上腺素，引起血管收缩。如果引起心脏血管收缩，会引起心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死。

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