减肚子2大秘诀 瘦腹肚腩甩掉游泳圈

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　　我为什么会变成小腹人？小腹的形成原因，除了因为年龄增长，导致腹直肌衰退松垮外，脂肪堆积、便秘、水肿、胀气、姿势不良等，都有可能让你年纪轻轻，却顶着一个大肚腩喔！

　　快试试下面这2个懒人收小腹运动。

　　1.侧转腰腹，搞定可怕游泳圈。

　　1-1.双脚打开与肩同宽，将左手放置后脑勺，右手扶住左手肘处。

　　1-2.手部维持姿势1.，将腰部向左斜后方扭转。

　　1-3.再将腰腹向右斜后方扭转，换边相同，反覆做20次。

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