白领保健:在办公室重在保护8大部位
06.06.2014 11:51
本文来源: 人民网
资料图
一.脸部
工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,进行有节奏的运动,尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼,可以延缓局部各种组织器官的老化,使头脑清醒,还能保持脸部肌肉不松弛呢。
二. 眼 睛
在信息技术发展的今天,每个人都会有配置一台电脑,使我们的眼睛的使用过于频繁,视力也就越来越差。在工作了一段时间后可以愿望窗外一分钟,再绷紧你的眼睛休息一会,然后让眼珠上下左右活动。有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。
养生新闻推荐:
本文来源: 人民网
06.06.2014 11:51
省爱卫会督导琼海市博鳌亚洲论坛爱国卫生保障工作
2018年3月13日,卫生厅
省爱卫会督导三沙市爱国卫生工作
2018年3月6日,卫生厅