世界睡眠日：你睡得好吗？

海南网台消息（直播海南）：

俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。3月21号，是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，多睡一天，您最近睡得还好吗？

据世界卫生组织调查，全世界有三分之一的人有睡眠障碍，睡眠障碍涉及到的疾病有九十多种，专家表示，每晚10点半是最佳的睡眠时间，那么，现实生活中，大家的睡眠质量如何呢？

采访中，大部分受访者觉得，海南气候宜人、生活节奏相对较慢，所以睡眠质量应该不错。但是同样有人觉得，海南人的生活作息习惯，可能会影响到睡眠质量。

关于这睡眠质量，受访者都是有人欢喜有人忧，但是不管怎么样，对于这熬夜的坏处，很多人还是深有体会的。

相关的医学专家也表示，如果出现长时间失眠或者睡眠过程中出现呼吸暂停、睡了八个小时仍觉得困倦等问题，必须尽早到专业的医院进行治疗。直播海南记者报道。

（视频编辑：王昌运      文字编辑：宁博）