海南人睡眠质量全国最差?市民:喝茶吃烧烤熬到半夜

18.03.2015  11:11

      原标题:海南人睡眠质量最差?市民:喝茶吃烧烤熬到半夜

      3月21日是第15个世界睡眠日。17日,一条消息引爆朋友圈。内容是:“2015年全国睡眠指数报告公布:海南人的睡眠最差”。

      海南人睡眠真的很差吗?消息一出立即引发热议,很多岛民不同意这一结论:海南空气质量好、生态覆盖率高、负氧离子充足,我们睡得很好,很多岛外有失眠症状的老人来海南后,都不失眠了,睡得也香了。

      但也有岛民认为:这个大数据比较真实,海南天气热、白天少出门,晚上出来活动,吃夜宵逛夜市,晚上睡得晚,早上不懒床,睡眠质量确实不好。

      2015全国睡眠指数报告哪来的,是否准确?记者了解到,这份报告由一家名为喜临门家具股份的企业,联合中国医师协会,委托零点研究集团调研的。该报告16日在上海发布。这已是第三年发布关注中国人的睡眠问题的大数据。

      近六成受访市民称常熬夜

      17日下午,记者进行了街头随机采访。在随机询问的20人中,有12个称经常晚上12点后睡觉,有时上床后还要看一下手机,刷一下微信朋友圈。

      我一般凌晨两点睡,经常熬夜。说这话的是一位50多的物业保安,他平时与同事“三班倒”轮流值班。其中,早班是从零点至早上8点,上班时间不能睡觉。不上班的时间,他都会去外面喝老爸茶,或与人下象棋。他说,中午和下午喝茶的时候,困了就在椅子上睡着了,也不管周边的朋友在聊天。从老爸茶店回家后,他晚上还要看会儿电视才睡。

      海南师范大学的林同学说,夏天天气热睡不着,就上网、玩游戏、聊天,就算躺在床上也还要卧谈一会才睡。“夏天来了,天气热了,学生宿舍能装空调吗?帮忙呼吁一下。”采访完后,林同学还表达了他们的诉求。

      “我就是手机上网,看视频、刷微信、购物等,眼睛都受不了了。”在海口一家企业工作的杨女士说,现在的大屏智能手机,跟电脑一样好用,虽然上床已经很晚了,可躺下后还要玩1个小时左右手机,才能入睡。

      【正方】

      海南人睡眠为什么差?

      A、专家:与气候环境生活方式有关

      海南人睡眠为什么会差?省医院体检中心主任、省医师协会健康保健医师分会会长易慧明说,海南地处热带北缘,常年气温高,太阳光强烈,睡眠受到了气候的影响。北方天气冷,气温低,那里的人睡得早,睡时长,睡得好;而海南天气热,人的身体器官比较活跃,长期处于运动期,情绪亢奋,相比气温低的大环境来说,较难静下来。这也是为什么南方人的身高普遍比北方人低的原因之一,即身体器官得不到足够的休息,能力储备和营养补充受影响。

      此外,睡眠也跟人的生活习惯和生活方式有关,而这些又跟地理区位和气候有关。比如,夜生活丰富,到半夜还在外面活动,大多数人已经养成了习惯,早睡睡不着。晚睡对人的身体有伤害,不睡觉身体消耗能量大,消耗的时间越长越影响身体健康。

      此外,海南医学专家、原海南医学院院长兼附属医院院长焦解歌,在他的著作《中年安全与健康》中讲到,人的睡眠跟环境因素有关,比如外部环境不安全,有自然灾害、大风、大雨;睡眠环境中有昆虫、蚊蝇的骚扰,睡前饱餐、饮浓茶、咖啡等,精神就会很兴奋。海南多台风,海南人还爱喝茶、喝咖啡、吃夜宵等,晚睡的情况就多了。

      B、夜生活丰富,喝茶吃烧烤到半夜

      当别人睡觉的时候,我们在宵夜,当别人上班的时候,我们也在上班。夏天来了,夜宵摊又纷纷出动了,凌晨2点走在海口的大街上,到处弥漫着烧烤味,为什么?因为有人爱吃,而且是一边吃烧烤,一边喝酒,一边聊天。海口市民刘先生说,白天那么热,不想出门活动,晚上酷热消减,加上海风吹来,约上朋友吃烧烤、喝椰子水,非常惬意。

      “我们熬夜,是爱它们(夜宵摊上的美食)爱得太深沉。”是的,熬夜的理由好多,这就是其中一个。海南的夜宵摊上,有各种海螺、海鱼、鸡腿、鸭嘴等,想吃什么都很方便。

      在海口做销售的陈先生说,他的夜生活从晚上9点开始,饭后去喝茶、或喝椰子水,等朋友纷纷洗澡出来后,就去喝酒吃烧烤或者唱歌;有时唱歌完后,再去吃个鸽粥。如果有人喝醉了,那拖延的时间就更长。回到家都在凌晨2点后了。

      在海南,商场一般晚上10点至11点关门。白领林小姐说,她和姐妹逛街一般都到11点以后,然后再吃个夜宵才回家。