早睡早起 优质生活——记经济与管理学院“爱健康，爱生活”主题活动

来源: f.hainnu.edu.cn

      “健康来自健康的生活方式”，大学生是祖国的未来，是国家宝贵的财富，尤其在竞争日益激烈，人才国际化，前沿学科相互渗透的今天，对大学生的健康提出了更高的要求。为了倡导健康的生活方式，养成良好的生活习惯，缓解同学们的学业压力，经济与管理学院宿管会与文学院自管会共同开展了“爱健康，爱早起”主题活动。

      此次“爱健康，爱早起”的主题活动主要针对经济与管理学院大一学生，活动的口号为“早睡早起身体好，坚持锻炼很重要”。活动分为两部分:第一部分“星月活动”要求参与的宿舍每天晚上23:00准时熄灯，第二部分“迎晨计划”要求参与的宿舍每天早上6:40到操场主席台签到并进行晨跑或晨读。这两部分活动按要求完成一定天数后均能获得精美的奖品，以激发同学们参与的兴趣。活动开启的第一天早上，经济与管理学院的同学们早早就来到了操场准备签到。签到之后，同学们或拿出一本书进行晨读，或绕着操场开始晨跑、散步。第一天参与活动，同学们心情都很激动，热情度很高，虽然有的同学是第一次晨跑，体力有点跟不上，但还是坚持到了最后。相信本次活动有助于同学们重拾早睡早起的良好作息，摒弃熬夜通宵等不良习惯，从而养成规律且有益身心的生活习惯。

      早睡早起身体好，“星月活动”和“迎晨计划”的开展，提高了同学们的睡眠质量，改善了同学们的课堂状态，使同学们养成了良好的生活习惯。正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，从今天起，让我们早睡早起，恢复正常的生活作息；从今天起，让我们不熬夜，不恋网，健康生活，快乐学习。