排毒 减肥 食品1：水果
瘦身功效：水果含有丰富的膳食纤维和维生素C，不仅能增加饱腹感和加快脂肪燃烧，还是促进肠胃蠕动的理想排毒食品。而含有独特果酸的柠檬、橘子和酸橙都能帮助你排毒减肥哦！
怎么吃最减肥：饭前吃一些水果能增加饱腹感，达到减少热量摄入的瘦身功效。另外，用水果作为餐间小吃的话，还能减少饥饿感，有效避免暴饮暴食哦！
