长期做噩梦？或是健康出问题的警告
据美国《赫芬顿邮报》报道，大部分的人睡觉都会做梦，有些还是噩梦：飞机失事啦、被人追杀但是迈不开腿逃跑啦、房子着火了但是找不到出口啦……中国有句古话叫：“日有所思，夜有所梦”。其实所谓的噩梦通常来自于生活中的压力，有时可能也是身体健康出现问题的一种信号。
为什么会做噩梦？
所有的梦都发生在REM（快速眼动睡眠）阶段。波士顿大学医学院神经学副教授Patrick McNamara 博士认为，大脑通过梦境让每天所经历的变得有意义。“不管是因为呼吸问题，荷尔蒙的变化或着是压力的堆积，只要情感材料不能得到有效整合，就会刺激大脑做噩梦。”
McNamara博士认为，虽然一般情况下不必为噩梦的内容担心，但是如果你经常做噩梦，建议你还是去看看医生比较好。大多数时候，压力、焦虑、特定药物、家族病史或者荷尔蒙变化都会引发噩梦。此外，一些严重的疾病也会引发噩梦。
以下介绍一些可能会导致噩梦的健康状况：
1. 心脏病
2003年瑞典一项针对老年人的研究发现，噩梦与心率不齐及痉挛性胸痛有关。研究还发现，年龄在40-64岁之间胸部疼痛和心律不齐的女性经常做噩梦，睡眠很差。
美国国家神经疾病和中风研究所的专家指出，“当我们进入REM阶段，呼吸会变得更浅更快速、更加不规则的，眼睛朝各方向快速转动，肢体肌肉会暂时瘫痪，心率增加，血压上升。当人们在REM阶段醒来时，经常会描述自己梦里怪诞和不合逻辑的故事。”所以，不是噩梦导致身体不适，而是发生在REM阶段的身体不适，导致噩梦的产生。
2. 帕金森和其他神经衰退疾病
最近发表的三项研究表明，做噩梦时有剧烈身体活动（尖叫、哭泣、踢打）的人，有可能存在患有帕金森病和其他神经衰退疾病的风险。健康的人在REM睡眠阶段会呈现“瘫痪般”的状态，然而有帕金森症或其他相关神经衰退病症的人在REM睡眠阶段不能进入瘫痪般的状态。他们会表现出自己的梦境，而一般人是做不到的。
3. 精神病发作
英国的一项研究发现，经常做噩梦的孩子在青春期患精神病的风险更高。“我们的研究发现，这些孩子白天看到被欺凌的事情，晚上做梦再次重现白天的场景，这就从生理上改变了对压力的反应，而这会导致出现心理健康问题。”华威大学心理学系教授Dieter Wolke博士说。只是这里我们所说的不是偶然的噩梦。如果孩子的噩梦经年累月经常发生，父母们可要注意了。
4. 睡眠呼吸暂停
如果你的噩梦越来越多，梦的内容经常是有关于不能呼吸的，最好找专业人士检查一下你是否有睡眠呼吸暂停，这是一种当你睡着时呼吸停止或呼吸变浅的慢性疾病。由于缺乏氧气，睡眠呼吸暂停会破坏你的睡眠。佛罗里达州睡眠研究所的医务主任William Kohler解释说，“有睡眠呼吸暂停的患者会做溺水或窒息的噩梦。在现实中，他们呼吸道被堵住了。”最近发表在《睡眠医学》（Sleep Medicine）上的一项研究发现，91%的睡眠呼吸暂停患者在接受气道正压通气（CPAP）治疗之后，不再做噩梦了。
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