海南人睡眠质量全国最差？市民：喝茶吃烧烤熬到半夜

      原标题：海南人睡眠质量最差?市民:喝茶吃烧烤熬到半夜

      3月21日是第15个世界睡眠日。17日，一条消息引爆朋友圈。内容是：“2015年全国睡眠指数报告公布：海南人的睡眠最差”。

      海南人睡眠真的很差吗?消息一出立即引发热议，很多岛民不同意这一结论：海南空气质量好、生态覆盖率高、负氧离子充足，我们睡得很好，很多岛外有失眠症状的老人来海南后，都不失眠了，睡得也香了。

      但也有岛民认为：这个大数据比较真实，海南天气热、白天少出门，晚上出来活动，吃夜宵逛夜市，晚上睡得晚，早上不懒床，睡眠质量确实不好。

      2015全国睡眠指数报告哪来的，是否准确?记者了解到，这份报告由一家名为喜临门家具股份的企业，联合中国医师协会，委托零点研究集团调研的。该报告16日在上海发布。这已是第三年发布关注中国人的睡眠问题的大数据。

      近六成受访市民称常熬夜

      17日下午，记者进行了街头随机采访。在随机询问的20人中，有12个称经常晚上12点后睡觉，有时上床后还要看一下手机，刷一下微信朋友圈。

      我一般凌晨两点睡，经常熬夜。说这话的是一位50多的物业保安，他平时与同事“三班倒”轮流值班。其中，早班是从零点至早上8点，上班时间不能睡觉。不上班的时间，他都会去外面喝老爸茶，或与人下象棋。他说，中午和下午喝茶的时候，困了就在椅子上睡着了，也不管周边的朋友在聊天。从老爸茶店回家后，他晚上还要看会儿电视才睡。

      海南师范大学的林同学说，夏天天气热睡不着，就上网、玩游戏、聊天，就算躺在床上也还要卧谈一会才睡。“夏天来了，天气热了，学生宿舍能装空调吗?帮忙呼吁一下。”采访完后，林同学还表达了他们的诉求。

      “我就是手机上网，看视频、刷微信、购物等，眼睛都受不了了。”在海口一家企业工作的杨女士说，现在的大屏智能手机，跟电脑一样好用，虽然上床已经很晚了，可躺下后还要玩1个小时左右手机，才能入睡。

      【正方】

      海南人睡眠为什么差?

      A、专家：与气候环境生活方式有关

      海南人睡眠为什么会差?省医院体检中心主任、省医师协会健康保健医师分会会长易慧明说，海南地处热带北缘，常年气温高，太阳光强烈，睡眠受到了气候的影响。北方天气冷，气温低，那里的人睡得早，睡时长，睡得好;而海南天气热，人的身体器官比较活跃，长期处于运动期，情绪亢奋，相比气温低的大环境来说，较难静下来。这也是为什么南方人的身高普遍比北方人低的原因之一，即身体器官得不到足够的休息，能力储备和营养补充受影响。

      此外，睡眠也跟人的生活习惯和生活方式有关，而这些又跟地理区位和气候有关。比如，夜生活丰富，到半夜还在外面活动，大多数人已经养成了习惯，早睡睡不着。晚睡对人的身体有伤害，不睡觉身体消耗能量大，消耗的时间越长越影响身体健康。

      此外，海南医学专家、原海南医学院院长兼附属医院院长焦解歌，在他的著作《中年安全与健康》中讲到，人的睡眠跟环境因素有关，比如外部环境不安全，有自然灾害、大风、大雨;睡眠环境中有昆虫、蚊蝇的骚扰，睡前饱餐、饮浓茶、咖啡等，精神就会很兴奋。海南多台风，海南人还爱喝茶、喝咖啡、吃夜宵等，晚睡的情况就多了。

      B、夜生活丰富，喝茶吃烧烤到半夜

      当别人睡觉的时候，我们在宵夜，当别人上班的时候，我们也在上班。夏天来了，夜宵摊又纷纷出动了，凌晨2点走在海口的大街上，到处弥漫着烧烤味，为什么?因为有人爱吃，而且是一边吃烧烤，一边喝酒，一边聊天。海口市民刘先生说，白天那么热，不想出门活动，晚上酷热消减，加上海风吹来，约上朋友吃烧烤、喝椰子水，非常惬意。

      “我们熬夜，是爱它们(夜宵摊上的美食)爱得太深沉。”是的，熬夜的理由好多，这就是其中一个。海南的夜宵摊上，有各种海螺、海鱼、鸡腿、鸭嘴等，想吃什么都很方便。

      在海口做销售的陈先生说，他的夜生活从晚上9点开始，饭后去喝茶、或喝椰子水，等朋友纷纷洗澡出来后，就去喝酒吃烧烤或者唱歌;有时唱歌完后，再去吃个鸽粥。如果有人喝醉了，那拖延的时间就更长。回到家都在凌晨2点后了。

      在海南，商场一般晚上10点至11点关门。白领林小姐说，她和姐妹逛街一般都到11点以后，然后再吃个夜宵才回家。