气血不足咋办 10个食疗方活血止痛

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　　世界上有将近半数的女性都有过痛经问题。每个月大姨妈探访的那几天，轻则腹部不适、腰膝酸软，严重时则会出现恶习呕吐、手足冰凉甚至昏阙，严重影响影响正常生活。

　　中医认为，痛经多数是因为气血不畅或者气血亏虚造成的。下面，爱美网健康为你推荐几款中医食疗方，让你远离痛经。

　　 1. 山楂 桂枝 红糖 汤

　　方法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。

　　功效：适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。