陪考家长须“步步惊心” 关心要适当切勿问孩子考咋样

      陪考家长须“步步惊心”

      关心要适当切勿问孩子考咋样

      昨日全省考点向考生开放，商报记者在海南中学看到不少学生在家长的陪同下前来看考点。高考，不仅是考孩子更是考家长，海南中学特别设置了心里调节展板，帮助考生以一个阳光的心态自信迎考自如应考。此外，也有学校心理老师给紧张的考生家长提出了建议。

      在考场上会出现超常发挥、正常发挥、失常表现三种情况。不少考生渴望自己高考超常发挥，面对一个“万一”才可能出现的目标，一定会产生紧张与焦虑，因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才能考出自己的真实水平。

      为此，海南中学的心理老师建议，考生给自己一个适度的期望，坚信正常发挥就是成功。考生一旦在考场上出现过度紧张的情绪，一定不要慌张，可以试着深呼吸，全身绷紧，再放松，或者看看窗外转移注意力，以一个轻松的心态沉着应考。

      同时，海南中学的心理老师建议家长，考试期间的关心要适可而止。考完一门后，家长不宜详细询问考得怎么样，更不要问哪道题做得怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。考得不错，家长也不要表现出大喜，如果考砸了家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。

      当考生即将迈入考场时，家长不宜给孩子过多的压力，尽量避免和孩子说这些话：1、12年苦读就为这一考，你一定要好好把握;考不好不要紧，明年还可以复读;3、争取考试时超常发挥;4、努力考个好学校;5、你考完了，我们就都解放了;6、做题时要仔细点，认真点，多拿一分是一分;7、爸妈等你的好消息。