烧烤模式开启海南变火炉 夏日炎炎避暑妙招拿好不谢！
原标题：烧烤模式开启海口变火炉热浪袭人避暑有招
市民出行将自己包裹得严严实实。
“太热了，我与烤肉之间，只差一撮孜然。”6月3日，海南省气象局相继对海口、琼中等市县发布橙色高温预警，海口不少市民热得在网上吐槽。而在炎炎烈日下，外卖小哥不怕太阳晒，为冷饮送到顾客手中还是冰的高兴;环卫工人不为汗流浃背懊恼，只担心街边是否整洁……
高温下
A面
市民避暑不“宅”家就在“蹭”凉
3日上午10点半，海口热浪滚滚，路上行人使出各种防晒神器，不少市民的朋友圈也“热气”腾腾。
“冬天来之前，谁也别想把我弄出去。”记者在微信朋友圈里看到，海口市民陈女士配上一张躲在冰箱里的漫画图，表达当天高温难耐的心情。不少市民不光晒图片，还配上文字吐槽，“想买个大号的桶，泡着不出来”“我这条命是空调给的”“天气热，洗澡都不敢洗，家里的水都成‘开水’了”……
高温让不少市民“躲”在室内。王东说，天气实在太热，窝在家里不敢出门，空调要24小时都开着。还有不少市民选择到图书馆、大商场等场所“蹭空调”。
冷饮热销空调风扇成抢手货
记者走访冷饮店和超市了解到，天气炎热，冷饮进入了消费热季。在龙昆南路大润发超市冷饮卖场，货架上不少雪糕卖空，售货员正在补货。“较两三个月前，销量明显增加不少。”售货员甘纶情说，每天用购物车装产品上货架，一天可以上货六七车。
在苏宁电器龙昆南路旗舰店，店门口“促销”海报十分显眼。销售部门负责人表示，店里制冷类产品销售迎来小高峰，从销售数据看，近三天制冷类产品同比增幅超过40%，接近50%。电风扇空调扇销售也很火爆。销售人员告诉记者，空调扇相比空调价格更便宜耗电量更小，因此大受消费者欢迎。
B面
环卫工人防中暑药随身带
酷暑天，多数人选择待在家里，但是环卫工人们，在高温下仍坚持工作在一线。
3日中午2点多，正是一天中气温达到顶点的时候，只是在街上站着，就已经让人汗流浃背。海口市金牛路上行人稀少，一位环卫工大哥正在拿着扫把，把路上的垃圾一件件扫起放到车上的垃圾箱里。大哥头发早已被汗水浸湿，下巴不时地掉下汗珠，清理完最后一片纸屑后，他才走到一棵树下坐了下来喝水。这位大哥叫符文昌，今年37岁，是海口市龙马环卫的一名环卫工人。“这么热的天扫街，不怕中暑吗?”记者问。符文昌擦了擦汗说：“我和同事们都带着藿香正气水，让自己负责的街道保持整洁，就是我们的任务。”
外卖小哥烈日下跑腿不敢停
还有这样一群人，别人避暑他们出门，顶着烈日穿行在大街小巷，每天湿透几身工服，只为将外卖餐品及时送到顾客手中。
3日中午12点半，在龙华区海垦路滨涯一小区门口，23岁的邢益帅将外卖车靠在路边阴凉处，抹了一把额头上的汗珠，顾不上多说话，拿出快餐送上楼。“您好，您叫的外卖到了。”送完餐，他一边跑下楼，一边从手机里接下又一个订单。送外卖工作性质特殊，很难像普通人一样按时吃饭，业务高峰期的时候甚至没有时间吃饭，中午高温的时候点餐的人最多，他们要送完了才能吃饭。邢益帅说，“跑得多就赚得多!每一行都不容易。”
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酷热三伏天，人们很容易发生中暑，夏季防暑降温首当先。
防暑小贴士记住这6点
口渴不宜狂饮，劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水，防止代谢紊乱。少喝饮料，不宜过量饮酒。
饮食不宜过于清淡，夏天出汗多消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品。多吃苦味菜。
太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应涂些防晒护肤品，衣着以浅色为好。
使用空调室内外温差以不超过5度为宜，再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
忌“快速冷却”。外出回来立马开足电扇或立即去洗冷水澡，会因血管收缩引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
午睡时间不宜长，午睡时间过长，醒来后会更加困倦。(天气网)
最佳饮料
白开水应选择沸腾后自然冷却的凉开水(20℃至25℃),喝时最好加些盐。
茶水钾能维持人体神经和肌肉的正常功能，茶叶含钾较多，温度适宜的茶水既解渴又解乏。
菊花茶菊花有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑。
最佳蔬果
苦瓜苦瓜清热泻火防暑。自古就有“苦味能清热”“苦味能健胃”的经验之谈。
番茄可消除疲劳、增进食欲、减少胃胀食积。夏令多喝番茄汤，既可获得营养，又能补足水分。
绿豆绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。同时可减少血液中的胆固醇及具有保肝作用。
最佳肉食
鸭肉鸭肉具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效。《本草纲目》称其“主大补虚劳，最消毒热……”