2016富力海口马拉松官方训练营开营啦！
梦想是要有的，我们助你实现Ta
比如
一次彻底释放自我追寻自我的马拉松
2016富力海口马拉松官方训练营开营啦
力撑海马专业备战
助力2016富力海口马拉松
海马帮训练营
为你撑腰助你开跑
激发内心小宇宙释放你无限能量
让热爱奔跑的你有热情更有坚持的能力
训练营，给跑友科学专业的训练支持
学习跑前跑后的相关知识
进行科学的赛前训练
了解什么是真正的马拉松
心理疏导助你消除恐惧感
专业教练，一对一培训
针对每个人的不同体质进行辅导
入营后吃喝全免费，更有多种精彩好礼!
一、训练营课程内容
【体能储备与运动健康】
学习跑前跑后的相关知识，为“海马”蓄足能量!跑姿、核心力量训练、跑步心肺功能训练、运动康复和肌肉拉伸训练、公路控速训练跑、场地间歇跑、越野跑山训练等课程训练。
△体能储备，就是坚持加速跑、变速跑、长距离慢跑训练，经过体能训练，将可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心。这些训练，决定了你能在场上坚持多长时间体力充沛。
△运动健康：通过进行科学运动的方式培训，针对个人的不同体质，以科学的态度，给予每个人有利身心健康的运动建议和训练。
二、训练营时间表
11月21日
海南富力盈溪谷
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11月28日
海南富力盈溪谷
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12月5日
海南富力红树湾
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12月12日
特别活动
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12月19日
海南富力红树湾
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12月20日
海南富力盈溪谷
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12月26日
海南富力红树湾
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1月2日
海南富力盈溪谷
三、入营要求
(一)热爱跑步，积极参与健康运动
(二)有以下疾病患者不宜参加训练营
※先天性心脏病和风湿性心脏病患者
※高血压和脑血管疾病患者
※心肌炎和其他心脏病患者
※冠状动脉病和严重心律不齐者
※血糖过高或过低的糖尿病患者
※其他不适合剧烈运动的疾病
(三)积极投身“海马”宣传工作
(四)服从教练指导，选拔入营后能遵循训练营各项规定，坚持训练，团结学员。
四、入营三重好礼
※每期训练营队员均可获得训练营纪念礼品
※每期训练营送出3个海口马拉松免费报名名额
※连续3站训练营参与者即可获得2016海口马拉松报名免费报名名额
五、金牌教练专业支持
金牌明星教练亲授技能，让海马更easy!
六、最美训练赛道
奔跑在千年古河之畔，栈道回廊，清风绿水
邂逅富力盈溪谷—西海岸湖畔叠翠风光
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畅游于2200亩红树林湿地，草长莺飞鸟语花香
遇见富力红树湾—长寿乡之上的原生美景
七、完备服务保障
训练营还将配备专业的医疗护理人员
为大家提供专业医疗保障和体能康复训练。
八、报名方式及截止时间
※每期训练营规模仅限100人
※联系方式：赵艺13770945226
李阳18100961119
※报名时间：每周四截止报名