忙到没时间？10大妙招帮你摆脱忙乱
据美国《赫芬顿邮报》报道，在结束一天的工作之后，我们唯一的感受就是：“好忙！”我们一定要那么忙吗？我们一定得告诉每个人我们是如此的忙吗？
停止使用“忙碌”这个词
我们之所以会如此“繁忙”，是因为我们害怕失败，害怕自己会错失什么，甚至担心自己的孩子会错失什么。我们那么多时间里都在忙碌，但是实际上在忙碌的时间错失了更多的东西。当我们告诉别人自己多么忙时，实际上就是在告诉别人：“虽然我人在这里和你说话，但是我的心在别处。”停止使用“忙碌”这个词吧，忙碌只会让你更加不知所措，不知道如何管理自己的时间。
在我们的文化当中，“忙碌”总是被美化。很多人经常吹嘘自己睡眠时间多么少，而工作时间多么多。但实际上，除了忙碌的工作之外，我们也还有别的事情要做。
我们应该放慢节奏，让工作时间少一些，让睡眠时间多一些，更多地投入到生活当中。以下十点建议，可以让你不必那么忙碌，也能把事情做得有条不紊。
1. 不要同时做很多事。
多任务处理是计算机术语。我们不是计算机，不能同时处理很多事情。我们做得越多，会越不堪重负，还是一次只专心完成一件事情吧。
2.先啃硬骨头
吃青蛙法则：如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜地发现，这一天没有什么比这更糟糕的事情了，即先解决最具挑战性的任务。拖着不去做不喜欢的任务只会让压力更大。如果我们早上第一件事就是将不愉快的任务完成，那么我们会变得超有效率，这一天似乎也没用那么忙了。
3. 记住：“自我关怀并不自私”
没错，你可能有很多事情要做，有很多人可能都指望着你。但是你首先得照顾好自己，让自己放松一下去读喜欢的书，做做瑜伽或者小睡一会儿。即使是上帝，也得休假的。
4. 获得更多的睡眠。
每晚试试多睡一个半小时。我们都要尽量多睡，因为充足的睡眠可以提高创造力、自信心、领导能力和做决策的能力。
5. 工作要和生活分开。
尽管生活很大程度上依赖于工作，但是还是将工作与个人的生活区分清楚比较好。工作的事情在工作场所里完成就好，不必将工作带回家庭中。家庭生活里，应该将时间分给亲人们，而不应该让工作占据。
6. 学会说“不”。
不必别人让我们做什么，我们就做什么。当我们没有时间、精力或不想去做额外的工作时，就应该学会说“不”。
7. 限制用于社交媒体的时间。
社交媒体虽然方便快捷，但是它无法取代传统的社交方式，反而会占用你的大量时间，让你从工作中分心。所以在工作时，不妨设置一个定时程序，在设置的时间内登录社交媒体的账户查阅信息，其他时间就全身心投入到工作当中去。如果有时间，最好离开电脑，走到户外去和朋友们面对面地聊天交流，更能增进彼此的感情。
8. 到户外散步
到户外散步不仅有益于健康，而且也能让头脑清醒。当工作遇到瓶颈时，到外面散散步可能就会灵光忽现，打开思路。你也可以多出去走走，多见见不同的人，通过和他们进行交流获得灵感。
9. 进行冥想。
通过冥想，可以将意识集中于当下，集中注意力，调节情绪，提高工作效率。
10. 发呆
偶然发呆神游一下其实也有好处，能够激发创造力、培养爱心并提升自我意识。（翻译/意嘎）