25分钟有氧轻运动 快速塑造双S曲线

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　　总是听说运动40分钟后脂肪才会分解，但这套简单轻快的塑性运动仅仅需要25分钟就能达到减肥塑型的效果，连明星都对这套运动赞不绝口。

　　具体来说，25分钟可以分为：5分钟迅速提高心率的有氧运动，15分钟力量训练，5分钟的整理运动。听上去似乎没什么特别，但每个动作都针对相应的肌群，效果很有保证。

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