养生：夏季洗澡过频皮肤加速老化

13.06.2014 13:02

本文来源: 人民网

　　夏季炎热出汗多，很多爱干净的人天天都要洗澡，甚至一天要洗2-3次。这些看似很“讲卫生”的生活习惯却隐藏着让人容易忽视的健康隐患。专家认为，从皮肤健康的角度来说，天天洗澡的情况并不适合每个人。洗澡太过于频繁甚至会导致皮肤过度老化，这里就为大家讲一下夏天健康洗澡最健康的方式。

　　 夏天不能频繁洗澡的原因

　　为什么不建议频繁冲凉呢?这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。

　　夏天健康 洗澡的基本要点

　　正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达 20公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。

　　 1、夏日洗澡次数

　　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。

　　对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。但是如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

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