良好的心理素质——考研成功的保证

      考研过程中，压力就像自己套在身上的无形枷锁，很难摆脱。适当的压力对大家是有利的，让大家产生适当的紧张感，可以督促大家学习，提高复习效率，但压力过大就适得其反了，有人可能会被压的喘不过气来，严重影响考生的复习效率。所以复习时要时时减压。现在有一些考生担心“万一我考不上怎么办？”，“那么多优秀的人跟我同时竞争，我能胜出吗？”。其实考研是很简单的事，只要努力去做，去证明自己实力就行了。如果最后考不上，就去找工作，如果找不到好工作就先找个差点的工作干，没什么大不了的，不能一步到位那就迂回前进吧。何况现在一些公司更乐于年后招聘毕业生或把招聘战线拉长，优中选优。所以没必要在这复习的关键时期自寻烦恼，影响复习。

　　整个复习过程中，不能盲目乐观，无视考研的残酷和竞争的激烈。但也要绝对相信自己，相信自己是优秀的，自己的复习计划是最适合自己的，通过自己努力能够取得理想成绩。我们要根据自身特点制定相应复习计划，并按计划一步步进行，不要慌乱，不要跟他人处处比较。在复习中遇到困惑时，可以跟考过研的师兄师姐进行交流。对考研信心不足，很疲倦，很痛苦时可以找父母好友聊聊天，从他们那儿获取支持和鼓励。考研的时候读一些关于心理的书对调整心态很有帮助，励志类的书则会鼓励你克服困难，勇往直前。这时候大家普遍觉得自己还有很多东西还没看，很多东西不知道，不理解。当听其他人说“这次做阅读题我几乎全对！”，或“我又把高数复习了一遍”时就会紧张焦虑。其实无需紧张，更无需否定自己。因为每个人的复习计划是不一样的，你可能前几天刚复习完概率，你的作文比他写的好多了。我不是很赞成在考研疲惫期考生之间过多交流考研问题。因为我觉得：一是这时候的大家比较敏感，很容易犯说者无心听者有意的错误，很容易瞎紧张。比如刚才那句“这次做阅读题我几乎全对！”也许对方错了两三个，只是一时高兴就说的夸张罢了。二是你的同学现在是你的竞争对手，虽然不是你们俩中选一，但总要淘汰掉一部分，所以会暗中较劲，在学习方法上不一定会给你很中肯的意见(何况每个人的学习方法也不同)，也不会把自己很宝贵的笔记借给你(很好的朋友例外)。

　　考研不只是长跑，更是马拉松，路上还设了很多诱惑陷阱。有的人除了考研外，报考公务员，找工作等一个都不想少。我觉得除了考研外还有别的想法也是可以理解的，总要给自己留个后路的嘛。但如果因为从众心理或恐惧心理芝麻西瓜不加选择一起抓，就会因为精力过度分散几边都耽误。这几天公务员报名我想一部分考生也报了名。这样就得从有限的考研复习时间中抽出一部分时间用于公务员的报名，复习，考试。过些天学校会陆续有单位来招聘，如果想找工作，那又得从考研复习时间中抽出一部分准备做简历，参加面试。这样就比其他人更少一些考研复习时间，从善于长跑的人都不会在开始跑时就把力量发挥到极限，跑的最快，而是把一部分力量积蓄起来留待最后的冲刺。同样考研复习中，考生也不能过分透支体力，要注意劳逸结合。离考研还有两个多月，在这段时间，要保证体质的锻炼，充足的睡眠，适当的娱乐。由于学校扩招，找座位是件很头疼的事。教室有限，又有课程安排，图书馆是最好的学习场所，但这时也是人多座位少，要想占到座位就得去很早，有的学校是不允许占座位的，所以中午吃过饭，在宿舍小睡一会儿去图书馆就发现书被管理员收走了，所以都不敢在宿舍睡午觉了。这样，除了一天三餐，一些人的其余时间都泡在图书馆。现在大多考生都住集体宿舍，其舍友有的喜欢晚睡，有的习惯早起，这样休息时是比较吵的，这时候大家睡眠也是非常轻的，翻书，洗漱，开着灯都会影响休息。这样大家在这个时期睡眠时间是远远不够的，睡眠效率也很差。长此以往，人就太过疲惫，饮食方面也会失调，体质下降，复习效率降低。冲刺期间，天气多变，抵制力差容易感冒，感冒就会影响复习和考试。如此下去，可能是拿起课本迷迷糊糊，躺下又惦记着学习睡不着，越接近考试越这样。临近考试，有的同学就只能白天喝咖啡，晚上吃安眠药了。这样是不行的，所以我建议考生从现在开始白天学习，晚上休息，中午抽出半小时小睡一会儿。因为一是考试都是白天进行，如果你习惯白天睡觉，那会影响考场发挥，二是晚上睡觉的效率。

　　我觉得在英语的学习上是没有一定“量”的积累就无法达到“质”的飞跃，英语成绩是一点一点提高的。不过有一种情况是已经在英语学习上投入了大量的时间和精力，已经掌握了大量词汇和相关语法知识，但做题不开窍，付出和收获不成正比。在考研复习的后半阶段突然恍悟。明白英语学习是怎么一回事，该怎样考试。在此基础上加强训练，英语成绩会在短时间内有很大提高。所以，如果考生现在英语成绩还不太理想，一定要有信心，成功就在比别人多坚持了几分钟。大家在这段时间要重视英语作文的提高。

　　总之，在最后冲刺阶段，每个人都疲惫不堪。谁能取胜就取决于在最艰苦的时期，谁具备着良好的心理素质、充沛的体力和正确的学习方法。